w domu

[...] Dzisiejsza miska to porażka. Białko z prochu i jakiejś szynki, która do najlepszych nie należała. Dodatkowo wpadły jakieś słodycze. Bardzo ciężko trzymać mi czystą miskę w domu, bo większości produktów nie ma, wszyscy namawiają do "normalnego" jedzenia, a dziś dodatkowo imieniny miała moja babcia. Nie wiem jak to będzie jutro, bo poza jajkami i [...]

Ok. dzięki. Nie jestem bogaty, ale daję sobie radę w życiu I niestety nie z domu, ale z ciężkiej pracy (choć w domu też nie miałem biedy) Zrobię tak jak piszesz. Ja mam sklep w Łodzi a nie w Warszawie, w Warszawie na Zachodnim to chyba miał Cichecki? Pogadać możemy na Mistrzostwach Polski jeśli będziesz. Są blisko Warszawy więc pewnie [...]

Dzis poszła klatka + Bic + cardio i brzuch w domu zrobiłem bo mi się zapomło 8-) Klatka : Wycisk hantli na ławce poziomej 32kg x 15 42 kg x 12 48 kg x 10 50 kg x 6 + 30kg x 6 Wycisk hantli wąsko 20kg x 12 4 serie Wycisk hantli skos dodatni 32 kg x 10 34 kg x 10 jw 34 kg x 8 + 20kg x 6 Rozpiętki na ławce poziomej hantlami 14kg x 4 x 12 I [...]

Ok, w takim razie jeszcze zmienię dzisiejszą miskę i biorę rozkład BTW 100/80/170. Tak, ćwiczę w domu z piłką - dziś była pierwsza próba i przyznam, że przy kupowaniu jej miałam wątpliwości, czy ćwicząc tak można się zmęczyć... można i to bardzo :D Czuję, jak całe ciało pracuje, żeby utrzymać równowagę, frajda też jest, więc chciałabym na początek [...]

[...] jego ojciec/brat z giwerą i nie dostana kuli w dupę. Na samym początku posta napisałeś: Powinno być jak w USA gdzie łatwo dostać pozwolenie na broń alee TYLKO do trzymania w domu. czyli jeśli ten brat/ojciec czy ktokolwiek z domu wyleci z bronią to teoretycznie łamie prawo. No i...jak powstrzymałbys tych co mimo wszystko ryzykowali by noszenie [...]

[...] zabójstwa z premedytacją.... brawo,ośmiolatkowi ****a...oczywiscie nikt nie pomyśli że broń mogła się znaleźc w łapach ośmiolatka bo w ogóle ktoś pozwolił by ona w domu była,a po drugie ktoś nie dopilnował tego ze ośmiolatek ją znalazł.. No popatrz, raz twierdzisz że broń nie daje gwarancji bezpieczeństwa bo to przede wszystkim [...]

"Pan i władca" - bardzo ładne określenie, muszę wdrożyć do języka. U mnie dostał szkatułkę na słodycze i może je trzymać tylko tam, a ja mam nie widzieć syfów w domu na razie działa, chociaż pizzę sobie zamówił na moich oczach. A tak przy okazji, czytałam gdzieś na forum, że nie ma w zasadzie znaczenia przy przysiadach, czy kolana [...]

No to żadnych takich nie mam w domu. Pójdę kupić. Wymiary z dziś, przed "jabłczanką". Niestety, mam właśnie plamienia jakieś dziwne. Na razie zrzucam na stres wszystko, dzisiaj też mam gorszy nastrój. Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-10-17 08:55:12

Bez treningu, a jedynie z jakimiś elementami jogo-rozciągania w domu. Boli mnie w okolicach lewej łopatki. Wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7e6ea76a80441ed997524c9415f5596.png

Osobny post na rozpiskę. Dziś dzień bez treningu - ciągle siedzę w pracy :( poza tym przyda się przerwa w tym rozruchu. Może popedałuję trochę na rowerku w domu, ale w domu to jednak nie to samo ;)@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/777749c5a69d4be1877ac5e61383e6b0.png Zmieniony przez - CzokoMoko w dniu 2014-03-26 18:20:44

[...] po 8 - 12 powt. 5. TRICEPS: Pompki tylem - 3 serie po 8 - 15 powt. 6. BRZUCH: Unoszenie kolan w zwisie na drazku - zakres wg. mozliwosci - 3 serie, 8 - 20 powt. Trening w domu osobiscie bym po wykoaniu porzadnym tych powyzszych dwoch planow odpuscil juz bo pamietaj ze rosniesz kiedy odpoczywasz, a nie kiedy cwiczysz wiec nie ma co przesadzac z [...]

[...] tygodniu. Budzik miałem ustawiony na 6:00, kliknąłem drzemkę ale chyba nie trafiłem bo po 10min nie zadzwonił. Wstałem 6:21. Autobus o 6:54... zatrzymuje się 8km od mojego domu}:-( Zdążyłem się umyć, zjeść już nie. Dojechałem na przystanek równo z końcową syreną. Ufff. O 8:00 pierwsze koło w tym semestrze, poszło gładko, zobaczymy jak będą [...]

No i w domu po kąpieli czas na coś przyjemnego Posiłek:) i 1 porcja Mass XXLa bo jutro ciezki trening trzeba sie doprowadzić do porządku Z treningu jestem ogólnie zadowolony choć były problemy ze światłem ale udało się jakoś temu zaradzić Walizki zrobiłem ponad 6,5 odległości:) odległośc ma 7 m i co 7 m nawrót, chce sie dobrze nauczyc nawrotów a [...]

[...] za odpowiedz to nie bede z takuch rzeczy wyliczac.Tylko z jaj ,tłustszego miesa itp. flying u mnie takie spacerki to codzinnosc z moja 4 letnia córeczka musze ja troszke zmeczyc ,bo jak nie to w domu pózniej ona mnie wykancza.Dzis nawet zeszło 3 godziny ,ciagałam ja tyle na sankach rece myslałam ,ze mi odpadną ,już czułam ramiona po treningu.

Fajnie , ze macie siłownie w domu, ja to mam czasem 'widownie', czego nie lubie ...

areoby w domu nisetety nie mam wyboru ,bo moja 4 letnia pociecha spi.Specjalnie wczesniej wstaje ,by pocwiczyc jak jeszcze spi,bo potem raczej byłoby to niemożliwe.Za bardzo ja interesują moje ciężarki ,hsntle ,obiciązenia.

obliques codzinnie gofra lub loda to dla mnie istna rozpustajak wyjezdam łatewiej jest mi sie odzywiac tym kubkowym spodobem nie musze wtedy przeliczac w domu jakos mam wiecej czasu i moge zliczac kalorie.Mam trening rozpisany na 4 dni mam jeden dzien odjąc?Ruszam z nowym treningiem od poniedziłku?Tak liczyłam sie ze wzrostem wagi i nawet ona mi [...]

Hm, to niedobrze że sama, ale wierze, że jakoś poradzisz sobie ławeczka w domu.....może kiedyś tez uda mi się skompletować fajny zestawik do ćwiczeń

[...] i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne dzienniki i porady. Wtedy także ćwiczyłam co dwa dni zestaw dla początkującej ladies w domu. Pomogło. Gdy wróciłam do tego po ok roku - już nic nie pomagało w walce z kg. Zrobiłam badanie trójki tarczycowej i dostałam Euthyrox 88 (a także 100 po skończonej 88) [...]

[...] itp. Grupa pt. dzieci to kosmos. Wszystkie matki, które znam, trzęsą się nad swoimi pociechami i uważają, że byle jakie przeziębienie może je zabić. Co do siedzenia w domu - to też racja. Odkąd zaczęłam się "wietrzyć" (czyt. wychodzić na zewnątrz) podczas choroby, dużo lepiej ją znoszę. Kiedyś był fajny artykuł o chorowaniu w Wysokich [...]